Du är inte ensam om att vara ensam

Mörkertalet angående människor som känner sig ensamma eller lever i socialt utanförskap i Borlänge är stort. Men att det är ett problem för många är känt och nu gör kommunen en till insats – tankevandringar där man kan komma som man är och bara vara.

Att vara ensam tär på de flesta och är en stor orsak till psykisk ohälsa. Samtidigt kan det också vara jobbigt att erkänna. Att man inte har vänner eller någon runtomkring sig. Sen kan ensamhet finnas även om man inte är själv.

Nu tar Borlänge kommun nya tag för att nå fler och bryta utanförskap och ensamhet. Tankevandringarna är nu öppna för alla och det är bara att dyka upp.

Inga krav och inga föranmälningar

Älvhagen, där vid scenen nedanför Gammelgården, är lugn idag. Men på måndagar är det mer fart för då dyker det upp människor av alla åldrar och bakgrunder för att tillsammans, eller för sig själva, promenera. Frisk luft och natur är bra för både kropp och knopp. Och att få röra på sig. Komma ut en stund.

Utan föranmälan kan man bara dyka upp och promenera eller bara vara. Vissa har med sig sina hundar som ofta blir en isbrytare i kontakten med andra. Vänskapsband kan knytas och kontakter skapas.

En låg tröskel för att orka eller våga komma är det som gäller. Och man åtar sig inget. Det finns inga krav på att komma fler gånger om man inte vill. Sen kan det också vara så att vissa måndagar mår man nog bra för att ta sig ut. Andra inte. Man gör som man vill.

— Kanske vill man ha kontakt med andra eller bara vara i ett sammanhang. Och det är ett behov som finns det märker vi tydligt för nya dyker upp hela tiden, berättar Michaela Wahlgren som är enhetschef för Individ & familjeomsorgen, enheten för sociala insatser-vuxen på Borlänge kommun.

— Vi vet inte varför alla kommer för det är inget krav att man berättar. Vi ser det bara som en möjlighet att få träffa andra. Ibland byts telefonnummer. Man väljer helt själv vad man vill ha ut av det. Och vilket tempo man vill gå i. Man bara dyker upp och är, berättar Emma Brunnert och Birgitta Gustafsson fortsätter:

— Man behöver inte prata om man inte vill. Inga krav och inga prestationer. Vill man bara lyssna på fåglarna och sina egna tankar är det helt ok.

Båda är boendestödjare och är de som håller i träffarna. Och väder och vind är inget som skrämmer. Regn, sol eller snö – det är bara att komma för dom finns där och väntar.

En trygghetsvandring längs älven

Förutom att Älvrundan är en vacker plats att promenera på så finns det en till anledning att man valt just den platsen. Det är bron en bit bort. För från Domnarvsbron sker de flesta försöken till suicid i Borlänge. Och med tanke på älvens strömmar och höjden är risken för att lyckas stor.

— Vi vill vara mer tillgängliga så det här blir även en trygghetsvandring på en plats där vi behövs. Vårt arbete är långsiktigt och det gäller att skapa relationer, säger Michaela.

Ensamheten kan drabba vem som helst

Att bryta ensamheten är viktigt. Och det är lätt att tro att man är ensam om att vara ensam. Men så är det inte. Som barn är det lättare att skapa kontakter – ”hej ska vi leka?” kan räcka. Men att som vuxen fråga om man ska umgås är ofta svårare.

Och ensamheten finns överallt och är inte bunden till ålder, kön eller social tillhörighet. Kanske är man nyinflyttad i stan? Kanske har man mist sin livspartner? Eller så har det bara blivit så. Utan någon anledning. För vem som helst kan drabbas.

— Vi hoppas att fler kan bli nyfikna för det är bara att komma och prova. Och kanske lite lättare att ta sig ut om man får göra det med andra, säger Emma och Brigitta avslutar:

— Måndagar halv två – det är bara att komma.