Nya träningstricket som ska få gangnsingar att leva längre
Elisabeth och Magnus hemliga vapen för en spralligare ålderdom stavas nyfikenhet. I en satsning av Gagnefs kommun i samarbete med Riksidrottsförbundet och RF-SISU Dalarna startas det nya projektet Seniorkul i mars. Det ska göra det möjligt för åldrande Gagnefbor att prova på olika idrotter och aktiviteter fram till sommaren.
— Vi vill främja fysisk aktivitet för den här målgruppen, få folk att röra på sig. Vi vill att de ska testa på olika aktiviteter och motverka ensamhet också.
Det berättar Magnus Janjons från RF-SISU. Han och Elisabeth Danielsson, föreningskonsulent på Gagnefs kommun, ser fram emot att ta projektet till Gagnef efter att det lyckats väl i andra kommuner. Många deltagare har anmält sig och dyker upp på egen hand och skapar nya vänner under resans gång.
— Vi har ju sett att många nyinflyttade i andra kommuner anmäler sig, berättar Magnus, något han tycker är mycket positivt.
På så vis ökar 65-plussare sin bekantskapskrets i sin nya bostadsort. Och hälsotrenden med ökad livslängd kommer kanske få fäste även i Gagnef med aktiviteter som padel, gåfotboll, stavgång, kanot, ridning, gymnastik, styrkelyft, orientering, boule och golf.
— Vi har sett från utvärderingarna från tidigare kommuner att det sociala har varit extremt betydelsefullt för de som varit med. Och vi har också sett i de här utvärderingarna att väldigt många har hittat någonting man vill fortsätta med, berättar en nöjd Magnus.
Aktiviteterna anpassas efter deltagarnas förutsättningar, vilket gör att alla kan vara med. Innan terminen kör igång kommer alla intervjuas för att det ska bli tydligt vad det finns för förväntningar — och vad det finns för utmaningar.
— Tanken är att varje aktivitet ska kunna anpassas efter fysisk aktivitet. Och vi har inte sett att det har varit något problem hittills, försäkrar Magnus.
— Och just det här att man gör det man kan utifrån de egna förutsättningarna, fyller Elisabeth i.
Dessutom ska rörelsen styras av vilja och glädje.
— Är det ridning är det ingen som blir tvingad upp på hästen utan vill man bara borsta hästen så gör man det, säger Magnus.
Med på varje aktivitet följer tre ledare; Bengt, Marie och Ann-Christin. Projektet har hittills varit populärt, med deltagare i åldrarna 65 till 87 år. Aktiviteterna planeras att pågå under två år, förutsatt att intresset kvarstår.