”Även om man aldrig sprungit innan så kan man vara med”

I mitten av mars startar RunAcademy upp en löpargrupp i Rättvik som en av de 90-talet orter löpningsarrangörerna verkar i. Nu hoppas löpcoacherna Anna Dahlberg och Peppe Perricci att vana som ovana löpare hakar på och springer in våren när de startar upp en grupp för att inspirera löpare i Rättvik.

— Första gångerna vi springer så kanske det kommer att vara lite snö, men ljuset kommer och det kommer att bli roligare och roligare att springa med oss, säger Anna.

Den första sammankomsten är tisdag den 15 mars då den som är lite nyfiken kan komma och prova på gratis innan gruppträningen kör i gång med det första av de 13 löparpassen veckan efter. Det är Anna, Peppe och Ulrica Ramberg som kommer att coacha de som tar sitt första trevande löparsteg till de som vill bli en bättre löpare.

— Även om man aldrig sprungit innan så kan man vara med, vi kör flera olika grupper. Det som är bra med att springa i en grupp är att man peppar varandra och man följer ett program speciellt om man har något mål med sin träning, säger Peppe.

Det första riktiga träningspasset blir alltså den 22 mars sedan träffas man en gång i veckan fram till mitten av juni på IK Jarl där man utgår ifrån. Fokus ligger förutom på att ha en rolig stund även på att få in löpteknik.

— Vi startar här men vi kommer att springa på olika underlag på olika ställen i skogen.

RunAcademy har som sagt löpargrupper i stora delar av landet och att man nu vill starta upp i Rättvik är dels för att både Peppe och Anna tycker att det saknas och för att det blev så uppskattat i Leksand.

— Det har gått jättebra och folk tycker att det är jättekul, och vi också. Vi kör ju mycket löpteknik hur man ska springa ergonomiskt för att inte få några skador.

— Jag saknar en löpargrupp i Rättvik som växer med ett gemensamt intresse. Det är många som springer själv och när man har tid, men i en grupp är det lätt att få en kompis att springa med och det blir mycket roligare, förklarar Peppe.

Att det är en stark löptrend har inte undgått någon, men för många kan det såklart kännas lite motigt att dra på sig tightsen och snöra på sig skorna och ta det där klivet att gå med i en grupp som nybörjare. Men det är inget man ska oroa sig över säger Anna.

— Det är väldigt många nybörjare som kommer till våra pass och man börjar med att både gå och springa så det är basic från början. Men tanken är att man ska kunna springa ihållande i 5 kilometer när terminen är slut som nybörjare, och man klarar det.

Vilket är det vanligaste misstaget man gör som nybörjare?

— Man tror att det är för svårt, man tror att alla andra är duktiga utom en själv och ofta har man inte tålamod. Man vill ha ett snabbt resultat och tappar sedan sugen men det krävs jättemycket tålamod för att kunna njuta av löpning. Men om man lyssnar på tränarna och satsar på löpteknik så får man tillbaka det efter ett tag. Det är ett långsiktigt projekt med löpning, avslutar Peppe.