Fästingar, värme och magsjuka – råden inför sommaren

Värme, bad och semesterresor innebär också en ökad risk för vissa sjukdomar. Nu går Smittskydd Dalarna, som är en del av Region Dalarna, ut med råd om hur dalabor kan minska risken att bli sjuka under sommaren.

Fästingar, värme och magsjuka – råden inför sommaren

DALARNA Sommaren innebär fler bad, grillkvällar, trädgårdsarbete och resor. Men den varma årstiden innebär också en ökad risk för allt från magsjuka och fästingbett till värmepåverkan och infektioner. Smittskydd Dalarna har därför samlat sina viktigaste råd för en friskare sommar.

Skydda dig mot värmen

När temperaturen stiger ökar risken för värmestress och uttorkning. Särskilt utsatta är äldre, små barn, gravida och personer med vissa sjukdomar.

Smittskydd Dalarna rekommenderar att du:

• dricker ordentligt under hela dagen,
• äter vätskerik mat som frukt och grönsaker,
• undviker fysisk ansträngning under dagens varmaste timmar,
• söker skugga och håller bostaden sval,
• skyddar huden med kläder, hatt och solskydd.

Tänk extra på maten

Sommarvärmen gör att bakterier växer snabbare i livsmedel, vilket ökar risken för magsjuka.

För att minska risken bör du:

• genomsteka kyckling, köttfärs och färsk korv,
• tvätta händerna efter att du hanterat rått kött,
• hålla rått kött åtskilt från färdig mat,
• använda olika redskap till rått och tillagat kött,
• skölja frukt, bär och grönsaker ordentligt.

Se upp för fästingar

Fästingar kan sprida både borrelia och TBE. I Dalarna rekommenderas vaccination mot TBE för personer som ofta vistas i naturen i Borlänge, Säter, Hedemora, Avesta, Ludvika och Smedjebackens kommuner.

För att minska risken för smitta bör du:

• använda heltäckande kläder i högt gräs,
• kontrollera kroppen efter vistelse i skog och mark,
• ta bort fästingar så snart som möjligt.

Bada med sunt förnuft

Ett svalkande dopp hör sommaren till, men badvatten kan också innehålla bakterier och andra mikroorganismer.

Smittskydd Dalarna råder badgäster att:

• undvika att svälja badvatten,
• inte bada vid algblomning,
• avstå från bad om du har öppna sår,
• undvika bad nära betande djur eller stora fågelflockar.

När badvattnet blir varmare än 20 grader ökar dessutom risken för infektioner orsakade av vibriobakterier.

Ska du resa utomlands?

Inför en utlandsresa kan det vara klokt att se över vaccinationsskyddet. Det gäller bland annat skydd mot mässling, röda hund, difteri, stelkramp och polio.

Om du blir sjuk efter hemkomsten är det viktigt att berätta för vården vilket land du har besökt. Vissa infektioner och antibiotikaresistenta bakterier är betydligt vanligare utomlands än i Sverige.

Trädgårdsarbete kan också innebära risker

Jord och gödsel kan innehålla bakterier som orsakar sjukdomar som stelkramp och, i ovanliga fall, legionella.

Smittskydd Dalarna rekommenderar därför att du:

• öppnar säckar med jord utomhus eller i välventilerade utrymmen,
• undviker att andas in jorddamm,
• fuktar torr jord innan den används,
• tvättar händerna efter trädgårdsarbete,
• ser över ditt vaccinationsskydd mot stelkramp.
• Annons