Judo för både unga och äldre: ”Man kan börja i vilken ålder som helst”

Ifjol lanserades ett judoläger på Idre Fjäll och i år växte lägret rejält vad gäller antalet deltagare, inte minst genom att det även blev en del av ”Judo4Balance”.

— En fördel med judo är att man kan börja i vilken ålder som helst, berättar Peter Nyvall, en av Sveriges främsta inom judosporten och en av ledarna på judolägret på Idre Fjäll.

— Det här är en helt perfekt plats att ha ett läger på. I år är det extra roligt att vi även fått med oss Judo for Balance som både har deltagare och samtidigt licensierar nya instruktörer, säger Peter.

Judo4Balance handlar om ett erbjuda äldre människor konsten att lära sig falla, men också träna motorik och koordination.

Med deltagare från hela landet och därtill från både Finland och så långt bort somAustralien, så innebar den aktiviteten att den stora mattan i Ider Fjälls sporthall fylldes.

— Vi får in fyra pass om dagen och vi är över 70 deltagare med dem som också är med i judo for Balance, berättar Malin Norin, som håller i lägret med stöd från Idre Fjäll.

Ifjol var det Maria Gomez och Marcus Nyman som var huvudtränare. Båda med elitkarriärer bakom sig, Marcus även med tre OS på meritlistan.

I år var det Mia Hermansson som tillsammans med Joakim Dvärby var ansvariga tränar.

— Det är värdefullt att ha så etablerade namn som tränare, speciellt nu när vi håller på att bygga upp och sätta det här lägret på judokartan, säger Malin.

Både Mia och Joakim är etablerade judokas med VM- och OS i bagaget.

På mattan delar de med sig av sina erfarenheter till de unga deltagarna, där många var med redan i fjol.

— Det var så kul ifjol så därför vill jag vara med i år igen, säger Filip Olsson från Rättvik.

Precis detsamma gällde för kompisen Emma Stolpe från Sälen.

— Mycket judo men också bad och mycket annat som är kul, säger Emma.

Både Emma och Filip hade i år graderat upp sig till orange bälte från gult. Än har de två ungdomarna en bra bit kvar till Peter Nyvallas rödvita bälte som innebär att han har svart bälte med sju dan. En av de allra högst rankade svenska judokas.

När det gäller de äldre som just lämnat mattan för att ge plats till ungdomarna så handlar det både om judoträning men också licensiering.

Det fixade Pia Malmqvist från Smedjebacken trots kryckor.

— Jag jobbar med Smedjebackens kommunala hälsovård i Smedjebacken men också i Norberg och Ludvika som fysioterapeut och där har vi jobbat med vad vi kallar ”våga vingla”, men nu kan vi gå vidare med fallträning för äldre, säger Pia, som nu kan fungera som instruktör med den nya licensen.

Att en fotskada stoppar henne från att aktivt kastas på mattan hindrar inte Pia.

— Att lära sig att falla är viktigt och vad spelar ett litet blåmärke för roll om man kan undvika benbrott, ler Pia.

— En licens gäller i två år och det här är ett bra sätt att få fler intresserade när vi kombinerar utbildningen med det här lägret, berättar Karin Strömqvist Bååthe, som utifrån Högskolan Dalarna sprider kunskap om judo och fallträning.

— Totalt har vi nu tio deltagare som utbildat sig till instruktörer, berättar Karin.

På Idre Fjäll jobbade hon med Judo4Balance tillsammans med Julia Hamilton.

— Det är bra att vi kan vara med i ett större sammanhang. Jag känner väl till Idre Fjäll och vet att här finns så mycket mer att göra, som vandring, cykling och mycket mer i närheten till naturen, säger Julia, som är antagen som doktorand på Högskolan i Dalarna.

Malungsparet Mats och Jennie Ekendahl är två av deltagarna som utbildat sig till instruktörer för Judo4Balance.

— I Malung har vi ett samarbete med kommunen och vi instruerar om balans och fallteknik, berättar Mats.

Just olika typer av läger har under åren varit en viktig del av Idre Fjälls verksamhet. Med en anläggning mitt naturen med en lång rad aktiviteter så finns också den stora sporthallen med plats för två handbollsplanen, där den ena planen nu varit träningslokal för årets judoläger.

— Nu har vi vårt andra läger här på Idre Fjäll och nu kan det här lägret fortsätta att växa. Det som står begränsning är mattans storlek, säger Malin Nordin, innan hon får hoppa in som instruktör.

För utan tvekan har judon nu hittat en mötesplats för träning och utbildning på Idre Fjäll.

Mats och Jennie Ekendahl från Malung. Foto Nisse Schmidt